当我们工作行不通，生活一团糟的时候，不妨去运动。走进大自然，呼吸到第一口新鲜空气，就会让我们瞬间补足了状态。行走起来，却让我们的心缓一缓，静一静，不再钻牛角，不再生闷气，头脑自然就清醒了，思路自然就顺畅了。这是一种奇妙的，与推杯换盏、觥筹交错得来的愉悦完全不同的体验。不让别人催派，不要当成负担，不想成败得失，尽管动起来，在不自觉间，容光焕发了，心情放松了，也就是身心健康了。我最大的感受是从几个月以来的彻夜难眠到现在能睡饱了，是的，不但能睡着，还能睡饱了，这于我来说比吃饱奢侈得太多。最后，减肥反而成了最无关紧要的副产品。